Добавить в избранное
Лечение Суставов Все о лечении суставов

Как сделать так чтобы колени не хрустели

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

 

Содержание:

  • Хруст, как вариант нормы
  • Другие причины

Хруст в суставах — звук, знакомый практически каждому человеку. Относятся к нему обычно довольно равнодушно, считая эту проблему безобидной. Действительно, появление такого звука в некоторых случаях — нормальное явление, но иногда появление хруста может говорить и о развитии заболевания.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

artrit

Хруст, как вариант нормы

Итак, прежде чем решать, что делать, когда хрустят коленные или плечевые суставы (а именно они являются самыми «громкими»), нужно разобраться, а есть ли проблема на самом деле?

Существует несколько гипотез, которые описывают причину появления такого звука. При этом далеко не все гипотезы предполагают наличие заболеваний, в большинстве случаев считается, что это нормальное состояние. Наиболее распространенная гипотеза предполагает, что в синовиальной жидкости растворено довольно много газа. При некоторых движениях размер полости сустава увеличивается и газ высвобождается из жидкости, принимая форму пузырьков. Процесс их образования и воспринимается человеком, как щелчок или хруст. Такое явление является нормальным, его называют кавитацией. После этого пузырьки постепенно растворяются и сустав возвращается в свое прежнее состояние. Когда это происходит, возможно повторное появление «хруста», но и это будет нормой.

Проще говоря, такой звук может быть нормой, но только если он раздается не чаще, чем раз в 20-30 минут. Если подобные щелчки не сопровождаются болью и не появились после травмы, то идти на обследование к врачу нет смысла. Но стоит обращать внимание на характер хруста — если он изменится, то все же лучше отправиться к врачу.

Другие причины появления хруста в суставах

DETAIL_PICTURE_653239_27291309К сожалению, такой хруст далеко не всегда безобиден. Так, появление характерного звука при каждом повторении определенного движения без описанного ранее естественного периода восстановления (около 20 минут) часто говорит о появлении различных заболеваний, особенно если он сопровождается ограниченностью движения в суставе. Так могут проявлять себя на ранних стадиях артрит, деформирующий артроз, бурсит, тендинит и ряд других заболеваний. При таких симптомах следует обращаться к врачу и немедленно начинать серьезное лечение. Только квалифицированный специалист может назначить соответствующее лечение. В этой ситуации рискованно заниматься самолечением.

Впрочем, существуют и менее опасные причины появления такого хруста, с которыми вполне можно справиться самостоятельно. Так, на вопрос «Что делать, если сильно хрустят суставы?» почти всегда можно ответить — нужно больше двигаться и позаботиться о правильном питании, которое насыщено витаминами. Дело в том, что очень часто причиной появления хруста является малоподвижный образ жизни и отсутствие нормальных нагрузок. Человеческий организм устроен так, что ему необходимы нагрузки, без них организм слабеет. Малоподвижный образ жизни приводит к тому, что слабеют связки и сустав становится «разболтанным». Это еще не болезнь, но ее предвестник.

В такой ситуации самое логичное — добавить движения. Это не значит, что нужно отправляться в спортзал и начинать «тягать» тяжести, достаточно просто больше ходить пешком, по возможности — бегать по утрам.

С другой стороны — избыточные физические нагрузки также приводят к появлению хруста. Здесь уже ситуация прямо противоположная — суставы просто начинают изнашиваться, подобная ситуация является предвестником развития артроза. В такой ситуации все достаточно просто — нужно снизить нагрузки.

Еще одна возможная причина появления хруста — гипермобильность. Это не заболевание, а врожденный дефект соединительной ткани. Некоторые люди даже стараются усилить его тренировками, добиваясь невероятной гибкости. Возможности таких гимнастов очень впечатляют, но с другой стороны — гипермобильность грозит слабостью связок и частыми вывихами суставов. Человеку с таким дефектом нужно стоять на учете у врача, который сможет дать консультации, позволяющие избежать в дальнейшем получения травм.

artroz_koleno

Также причиной появления хруста может быть травма или дисплазия. Травма, даже старая, приводит к ослаблению связок, даже если было получено хорошее лечение. По этой причине спортсмен, например, получивший один раз травму колена, будет сталкиваться с этой проблемой и в будущем. Дисплазия же представляет собой недоразвитие некоторых тканей, которые должны быть в суставе, что также приводит к его ослаблению. В этом случае также следует обращаться к доктору, поскольку есть риск развития различных вторичных заболеваний.

  • Секвестрированная грыжа позвоночника — лечение консервативными и оперативными методами
  • Проявления и терапия плечелопаточной периартропатии
  • Болит плечевой сустав — как производится лечение?
  • Что представляет собой лечение дорзальной диффузной протрузии диска?
  • Проявления и терапия острого хондроза спины
  • Артроз и периартроз
  • Боли
  • Видео
  • Грыжа позвоночника
  • Дорсопатия
  • Другие заболевания
  • Заболевания спинного мозга
  • Заболевания суставов
  • Кифоз
  • Миозит
  • Невралгия
  • Опухоли позвоночника
  • Остеоартроз
  • Остеопороз
  • Остеохондроз
  • Протрузия
  • Радикулит
  • Синдромы
  • Сколиоз
  • Спондилез
  • Спондилолистез
  • Товары для позвоночника
  • Травмы позвоночника
  • Упражнения для спины
  • Это интересно
    04 февраля 2019

  • Почему появился шум в ушах и что делать?
  • 03 февраля 2019

  • Можно ли принимать колхицин с другими нестероидными препаратами?
  • 02 февраля 2019

  • После операции не восстанавливается чувствительность — что делать?
  • 01 февраля 2019

  • Может ли при геморрое боль отдавать в ягодицу?
  • 31 января 2019

  • Будут ли ограничения в нагрузках после перелома позвонка?

Каталог клиник по лечению позвоночника

Список препаратов и лекарственных средств

© 2013 — 2019 Vashaspina.ru | Карта сайта | Лечение в Израиле | Обратная связь | О сайте | Пользовательское соглашение | Политика конфиденциальности
Информация на сайте предоставлена исключительно в популярно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Использование материалов с сайта разрешается только при наличии гиперссылки на сайт VashaSpina.ru.

С возрастом организм всё больше изнашивается, привычные ранее занятия становятся невозможными для выполнения, а человеку всё чаще требуется отдых. Больше всего подвержен возрастным проблемам скелет, а именно суставы, которые могут дать сбой в самый неподходящий момент. Если болят суставы рук и ног, что делать, народные средства помогут решить эту проблему на ранних стадиях заболевания.

Помощь при повреждении мениска

В организме чаще всего страдает хрящевая прокладка в коленном суставе. Сколько человек жалуется на боль в колене и неспособность передвигаться так, как раньше. Разрыв мениска очень часто беспокоит спортсменов. Также причиной того, что произошел разрыв мениска, могут стать резкие и неаккуратные движения. Лечение коленного сустава народными средствами должно осуществляться максимально бережно и осторожно, ведь повреждение мениска требует особой осторожности. Существует несколько рецептов, которые помогут справиться с такой травмой.Болят суставы рук и ног,что делать?Народные средства помогут с этим справиться

1. При незначительных травмах мениска помогут рецепты, основой которых является мед. Такие рецепты бессмысленно применять, если произошел разрыв мениска. Возьмите медицинский спирт и мед, пропорции должны быть одинаковые, разогрейте эту смесь, перемешивая её на водяной бане. Далее нужно сделать теплый компресс и положить его на область мениска, укрыть шарфом и закрепить стягивающей повязкой, чтобы он хорошо прилег к ноге. Считается, что если прикладывать такой компресс утром и вечером на 2 часа, то уже через месяц вы заметите, что колени не болят, а поврежденные ткани восстановились. Если произошел разрыв мениска, то лучшим вариантом станет обращение к доктору.

2. Немного неприятный по запаху, но эффективный по своему действию рецепт из лука для травмированного мениска. Чтобы произошло восстановление ткани поврежденного мениска, необходимо натереть на терке две луковицы и добавить чайную ложку сахара к этой смеси. На область поврежденного мениска кладут пару слоев марли, затем получившуюся кашицу, а после этого накрывают полиэтиленом. Такой компресс для мениска делают обычно на ночь, за это время спадает боль и появившийся отек. Лечить таким образом колено нужно около месяца. Воспаление и боль пропадают в случае, если не произошел разрыв мениска и он не был смещен.

Стоит отметить, что никакие народные рецепты не помогут, если произошел разрыв мениска или случилось его смещение. После того как произошел разрыв, восстановление мениска можно осуществить только с помощью хирургического вмешательства.

Народная медицина для гигромы

Гигрома на руках появляется неожиданно и быстро разрастается, принося при этом массу неприятных ощущений. Существуют народные рецепты, которые помогают сделать так, чтобы гигрома исчезла с пальцев рук, а именно кисти, где она обычно появляется.Народные рецепты,помогают,чтобы гигрома исчезла с пальцев рук

1. Сделайте компресс на основе 50% спирта и приложите его к кисти, области пальцев или другому месту, где у вас появилась гигрома, на несколько часов. Повторять процедуру нужно, пока не пропадет капсула, где скопилась жидкость. Только будьте очень аккуратны с этим способом, известен случай, когда, совершая такую процедуру, женщина смогла избавиться от бугорка, где скопилось своеобразная жидкость, но при этом она получила ожог.

2. Гигрома на кисти может исчезнуть через 2 недели, если применять плоды физалиса. Что же нужно для этого делать? Чтобы гигрома исчезла, возьмите плоды физалиса и измельчите их, пропустив через мясорубку. Затем прикладывайте эту кашицу к тому месту, где появилась гигрома, прикройте хлопчатобумажной тканью и целлофаном. Чтобы компресс не сполз с места, где возникает боль, закрепите его с помощью бинта. Утром снимите компресс, а вечером проделайте процедуру снова, чтобы гигрома исчезла, а жидкость в капсуле рассосалась.

Спустя 2 недели после начала применения такого варианта лечения, гигрома исчезнет, а на её месте появится небольшой след. В скором времени произойдет восстановление кожи на участке, где была опухоль, и гигрома исчезнет бесследно.

3. Если гигрома коснулась пальцев ног, то есть проверенный способ, как убрать эту опухоль. Разотрите 30 таблеток анальгина до состояния порошка и залейте его10%-м раствором йода, которого вам понадобится 50 граммов. Область пальцев на ногах, где появилась гигрома, нужно смазывать этим составом. Также можно применять эту смесь, чтобы убрать боль и гигрому не только в области пальцев, но и с других мест на ногах.

Лечение стилоидита

Стилоидит поражает область рук, затронута может быть область кисти, лучезапястного сустава или локтя. Воспаление, которое возникает в кисти, можно убрать несколькими способами, также есть известные народные рецепты устранения болей.

1. Стилоидит лучезапястного сустава поможет вылечить специальный чай. Возьмите корень сассапариля и корень имбиря, мелко измельчите и перемешайте между собой. Для того чтобы вылечить стилоидит лучезапястного сустава и кисти, необходимо залить 1 чайную ложку смеси трав стаканом горячей воды и пить этот чай два раза в день. Эту смесь можно делать не только, если появился спондилит, но и при других болезнях, которые сопровождаются воспалением.Воспаление, которое возникает в кисти, можно убрать несколькими народными способами

2. Помогают снять воспаление рецепты на основе перегородок грецкого ореха. Стилоидит лучезапястного сустава поможет устранить настойка из водки и перегородок. Возьмите 500 мл водки и стакан перегородок, смешайте вместе и оставьте настояться на две-три недели. Стилоидит лучезапястного сустава пропадет, если применять настойку месяц маленькими порциями.

3. Применение куркумина поможет снять воспаление и устранить стилоидит лучезапястного сустава и кисти. Чтобы избавиться от такой болезни, как стилоидит лучезапястного сустава и кисти, необходимо применять куркумин как приправу к обычным блюдам по 0,5 граммов каждый день.

Народные рецепты помогут устранить стилоидит, если болезнь находится на ранних стадиях.

Боль в области тазобедренного сустава

Если у вас возникли проблемы с хрящевой тканью тазобедренного сустава, можно, как дополнение к обычному лечению, применять народные средства. Причины предельно просты: когда нужно устранить боль, необходимо использовать все способы и варианты лечения. Есть рецепты, которые помогают снять боль в области тазобедренного сустава или избавиться от появившегося хруста.Болят суставы рук и ног что делать?Народные средства помогут с этим справиться

1. Если есть боль в области тазобедренного сустава, то для восстановления хрящевой ткани и как дополнение к медикаментозному лечению втирают смесь масел. Делать её нужно из масел эвкалипта, гвоздики, сока алоэ. Эту жидкость нужно втирать в бедро. Устранить болезнь полностью они не смогут, но способствовать лечению и восстановлению хрящевой ткани тазобедренного сустава помогут однозначно.

2. Если ощущается боль хрящевой ткани тазобедренного сустава, то отличным решением от избавления болей и хруста станут ванночки. Делать их лучше всего на ночь, чтобы организм расслабился, а после этого находился в состоянии покоя.

Рецепт имеет много составляющих. Причины, чтобы делать такую ванночку в том, что после нее ощущается, как кости в области тазобедренного сустава не болят, а это очень важно для тех, у кого есть болезнь хрящевой ткани.

Возьмите ветки сосны, килограмм морской соли, настой топинамбура, 2 ст. л. меда, десертную ложку скипидара живичного, всё это добавьте в горячую ванну. Чтобы получить результат, делать такую ванну для хрящевой ткани тазобедренного сустава необходимо 10 раз. После ванной можно растереть места, которые болят, маслами. Из-за своей концентрации, похожей на обычную жидкость, смеси понадобится немного и она быстро впитается в ткани организма.

Чтобы вылечить места, которые болят, делать ванны будет недостаточно, нужно применять медикаменты, укрепляющие костные ткани, а также избавляющие от хруста.

Артрит пальцев рук

Такое заболевание, как артрит, поражает практически все суставы в организме, и область пальцев рук не является исключением. Во время прогрессирования артрита заметен отек, болят суставы, слышится звук хруста суставов, а в некоторых случаях может появляться изменение, которое больше напоминает опухоль. Иногда область пальцев рук во время обострения артрита болит настолько, что создается впечатление, что произошел разрыв связок. Рассмотрим несколько советов народных целителей, которые можно делать в домашних условиях для лечения артрита.Артрит, поражает практически все суставы в организме

1. Есть средство, которое помогает снять отек, немного разогнать накопившуюся жидкость и снять боль при обострении артрита пальцев рук. В этом случае, если делать всё по инструкции, помогут восковые обертывания для пальцев рук. Возьмите 200 граммов пчелиного воска и растопите так, чтобы получилась жидкость, положите на 10 минут в эту же посуду стручок острого красного перца. В эту жидкость добавьте 50 капель эфирного масла зверобоя и применяйте полученное средство для лечения артрита пальцев рук.

Понятно, что такое количество воска слишком большое, поэтому получившуюся жидкость лучше заморозить в формочке для льда, а при использовании растапливать один или два кубика. В лечении артрита для того, чтобы снять отек и избавиться от хруста, достаточно нанести на целлофан воск и замотать им ту часть пальца, которая страдает от недуга. Через полчаса можно помыть руки.

2. Ещё одно средство, которое устраняет отек с пальцев рук. Для лечения артрита используют растительное масло, керосин, водку и камфарный спирт. Чтобы избавиться от артрита и убрать отек, необходимо смешать все составляющие в равных пропорциях и каждый день протирать руки. Если они болят, то неприятные ощущения отступят и уменьшится отек.Для лечения артрита используют растительное масло, керосин, водку и камфарный спирт

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

3. Снять отек и облегчить состояние, если болят пальцы рук, поможет использование яблочного уксуса во время мытья рук. Отек заметно исчезает уже после первых применений.

Народные средства отлично помогают, если использовать их на начальных стадиях заболевания и следовать инструкции. Но даже самые лучшие рецепты не всегда могут заменить лечение специальными медикаментами.

2016-06-03

Можно ли бегать при артрозе коленного сустава? Какие виды спорта помогут сохранить здоровье, а какие следует исключить? Пациентам с артрозом необходимо максимально снизить нагрузку на пораженные суставы.

Артроз коленного сустава

Совмещение артроза и спорта

Известно, что физические нагрузки полезны для человеческого организма. Спорт при артрозе коленного сустава (гонартрозе) необходим. Однако нужно избегать любых силовых нагрузок. Кроме того, если занятия доставляют болевые ощущения, от них необходимо отказаться.

Так, по мнению врачей, наиболее подходящими видами спорта при гонартрозе являются:

  • спокойная ходьба;
  • велосипед;
  • лыжи;
  • плавание.

Виды спорта при гонартрозе

Ходьба спокойным шагом на короткие дистанции оказывает положительное влияние. Во время прогулок укрепляются мышцы и разрабатываются суставы. Ходьба полезна, так как в процессе не возникает дополнительной нагрузки, нормализуется работа всех основных систем организма (дыхательной, сердечно-сосудистой, обмена веществ).

Длительность прогулок должен определить врач. Пациентам нужно запомнить основные правила:

  • прогулка должна радовать, а не утомлять;
  • для получения результата ходить нужно ежедневно;
  • обувь должна быть максимально удобной;
  • можно постепенно увеличивать время прогулки, но только с разрешения врача;
  • если возникла боль, необходимо сделать перерыв.

Занятие на велотренажере при гонартрозеЕсли гонартроз не слишком запущен, можно остановить свой выбор на велотренажере. Если нет возможности заниматься на тренажере, можно прибегнуть к обычному велосипеду. Но, по мнению врачей, именно велотренажер обеспечивает движения равной амплитуды, необходимые пациенту. Такая езда не травмирует хрящевую ткань, наоборот, это способствует подвижности суставов и нормализации кровообращения в нижних конечностях.

При езде на обычном велосипеде нужно тщательно выбирать дорогу. Не стоит ездить по бугристой либо проселочной местности. Это может привести к микротравмам суставов, из-за чего состояние больного будет ухудшаться.

Плавание при артрозе коленного сустава является оптимальным видом спорта. К нему прибегают для профилактики и лечения любых заболеваний опорно-двигательного аппарата. Плавать можно даже при самых тяжелых формах патологии. Во время плавания расслабляются мышцы и стихает боль в пораженных суставах. Отсутствует нагрузка на опорно-двигательный аппарат, в то же время укрепляются мышцы и связки.

Аквааэробика при гонатрозеВода облегчает выполнение упражнений при сильных болях. Если в зале лечебная физкультура сопровождается болью, занятия нужно перенести в бассейн.

Плавание помогает избавиться от лишнего веса, который часто наблюдается у пациентов с патологиями суставов, так как является одной из причин нарушения. Плавать можно в реке, озере, море или бассейне.

Плавание — уникальный вид спорта, поскольку не имеет противопоказаний. Только в случае инфекционного заболевания занятия нужно прекратить до полного выздоровления.

Зимние варианты занятий

Зимой можно порадовать себя ходьбой на лыжах. Не многие знают, но катание на лыжах при артрозе нижних конечностей гораздо полезнее, нежели прогулки пешком, так как нагрузка на суставы минимальная.

Лыжи показаны только тем пациентам, которые катались до болезни. Не следует начинать обучение этому спорту при наличии гонартроза. В процессе обучения неизбежны падения и травмы, это слишком большой риск.

Лыжи не являются оптимальным видом занятий, перед катанием нужна консультация врача. Кроме того, не рекомендуется кататься при тяжелой форме артроза и в периоды обострения болезни. Не стоит путать лыжи и горнолыжный спорт. Крутые спуски пациентам с гонартрозом противопоказаны.

Бег при артрозе коленного сустава

Бег при гонартрозеМожно ли заниматься бегом при заболеваниях суставов? Это не однозначный вопрос, ответить на который может только врач. Легкую пробежку можно совершать только в том случае, если болезнь находится в начальной стадии. Бег при артрозе коленных суставов второй степени запрещен в любом виде.

Дело в том, что во время бега нагрузка на суставы увеличивается в 5 раз. Таким образом, при весе в 80 кг во время пробежки поврежденная ткань будет получать давление в 400 кг. Это приводит к еще большему разрушению хрящевой ткани. Польза бега не превосходит его пагубного воздействия на пациентов с гонартрозом.

Противопоказание бега с лишним весомВ начале болезни врач может разрешить неспешный бег на короткие дистанции. Но в процессе не должно быть резких движений (прыжков, толчков). Выбирать нужно абсолютно ровную дорогу.

В последнее время высокой популярностью пользуется фитнес. Но при артрозе суставов такие занятия противопоказаны. Отказаться придется и от занятий аэробики любого вида (танцевальная, степ). Под запрет попадают такие виды спорта, как:

  • футбол;
  • теннис;
  • бадминтон;
  • хоккей;
  • волейбол;
  • регби.

Интересным методом лечебной физкультуры являются занятия скандинавской ходьбой. Скандинавская ходьба при артрозе укрепляет позвоночник, благодаря чему уменьшаются неприятные симптомы болезни. Занятия не имеют противопоказаний. Ходить можно в любом возрасте, даже при сильно развитом артрозе коленных суставов.

Техника скандинавской ходьбы

Важные элементы общей терапии при артрозе колена:

  • плавность движений;
  • мягкий ковер, чтобы не травмировать колени.

Для выполнения упражнений нужно опуститься на четвереньки и передвигаться по ковру. Спина должна быть ровной.

Занятия спортом при коксартрозе

Артроз тазобедренного сустава называют коксартрозом. Спорт при коксартрозе тазобедренного сустава помогает замедлить развитие болезни. Однако нужно знать, какие упражнения разрешены.

Велоспорт и занятия на велотренажере, рекомендованные пациентам с артрозом коленного сустава, при поражении хрящевой ткани в тазобедренной области противопоказаны. Пациентам не рекомендуется бег. Конечно, нагрузка не такая значительная, как на колени, но резкие движения могут стать причиной ухудшения состояния больного.

Коксартроз

Как правило, каждому пациенту в зависимости от его состояния подбирают индивидуальный комплекс упражнений. Выполнять их нужно дома, но первые занятия лучше провести с физиотерапевтом, который научит правильной технике.

При артрозе тазобедренного сустава, как и при гонартрозе, оптимальной физической нагрузкой является плавание. А в случае болевого синдрома пациенту рекомендуется теплая ванна. Если добавить в нее морскую соль, терапевтический эффект возрастет в несколько раз.

Скандинавская ходьба при коксартрозе не противопоказана. Но нужно помнить о том, что нельзя делать резких движений. Чем медленнее выполняется упражнение, тем меньше страдает тазобедренный сустав. После выполнения занятий рекомендуется массаж.

Антон Игоревич Остапенко

Ответить

  • Лечебная физкультура при гонартрозе
  • Гимнастика Евдокименко для суставов
  • Использование аелотренажера при артрозе
  • Остеоартроз коленного сустава
  • Упражнения Бубновского для коленных суставов
  • Карта сайта
  • Диагностика
  • Кости и суставы
  • Невралгия
  • Позвоночник
  • Препараты
  • Связки и мышцы
  • Травмы

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий